w jakich

[...] Kiedy po 6-8 tygodniu treningowym podchodziłem do sztangi robiłem z treningu na trening coraz to mniej ruchów lub musiałem zmiejszać obciążenie, czułem sie fatalnie - brak jakich kolwiek chęci do treningu. Dlatego też zaczynałem regeneracje. Po przeprowadzonym treningu regeneracyjnym zaczynałem normalnych trening i co sie okazało byłem nawet na [...]

[...] wolny testosteron (przy założeniu, że waszym zdaniem warto go podnieść)? Może ktoś mógłby polecić sensownego endokrynologa (prywatnie), który nie stroni od TRT - nie ważne z jakich okolic? Wyniki: Testosteron: 5,670 ng/ml 2,490 — 8,360 Testosteron Wolny: 5,76 pg/ml 5,70 — 30,70 (po przeliczeniu na ng/ml to chyba będzie tak: 0,576 ng/ml norma: [...]

[...] zawody Mr. Olympia Amateur 2017, do tego konkursu przygotowywal go slynny trener Hany Rambod, z ktorym to wspolpracuje do dzisiaj. Jednym z wazniejszych konkursow Pro, w jakich bral udzial Hadi, byly zawody Grand Prix Azji w 2017, gdzie zajal drugie miejsce za 6 krotnym zwyciezca Mr Olympia do 212 funtow , Flexem Lewisem. Pomimo porazki [...]

[...] magia. O ile skład produktów żywnościowych jestem w stanie rozszyfrować, o tyle czytając skład kosmetyków musze posiłkować się stronami i aplikacjami. Dziś powiem wam, z jakich możecie korzystać, by udało się przeczytać skład kosmetyku i coś z niego zrozumieć. Unikaj kosmetyków zawierających : 4-Methylbenzylidene camphor (4-MBC), parabeny, [...]

[...] jest w opłakanym stanie.. Każda nawet najmniejsza przerwa w diecie i treningu bardzo odbija się na wadze , jak i obwodach. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Ciężary na jakich ćwiczyłem w seriach(6-10powt) zależnie od formy jaka była. Klatka 80kg , Martwy Ciąg 70kg ( nie robię na dużych ciężarach dlatego też w planie jako ostatnie ćwiczenie [...]

[...] do nas wysłana naprawdę szybko, była szczegółowa, dobrze opisana i czytelna, mogliśmy się z niej dowiedzieć wszystkich szczegółów które nas interesowały czyli materiały z jakich został zrobiony sprzęt, jego zastosowanie, wytrzymałość, atesty i gwarancja, w ofercie również znajdowały się szczegóły dotyczące realizacji zamówienia. Nasz wybór [...]

[...] / 78% / 109% / 105% Dostarczona ilość na kg masy ciała: 2,6 g / 1,0 g / 5,5 g / 41,5 g MOJE PYTANIE BRZMI: Jak zbilansować / złożyć spożycie suplementów i dziennej diety . Ile czego brać ? O których godzinach i przede wszystkim w jakich dawkach ? Co do siłki ( zaraz po roztopach , regularnie 4-5 razy w tygodniu siłka , bieganie , rower )

[...] Przed rozpoczęciem badania uczestnicy stosowali przez 2 tygodnie SKD. Badacze przewidywali, że w grupie CKD w związku z korzyściami wynikającymi z "ładowań węglowodanów", o jakich wiele się mówi (działanie anaboliczne, resynteza glikogenu mięśniowego, zwiększanie poziomów hormonów mających kluczowy wpływ na uczucie głodu i tempo przemiany [...]

[...] spozycie wody Przyznam sie szczerze ze jesli chodzi o poprawne odzywianie sie ciezko mi to samemu wyglowkowac :-/ Tutaj ogromna prozba o sporzadzenie planu co i w jakich ilosciach za co bede ogoromnie wdzieczny. Wiem i przepraszam ze to wszytsko takie chaotyczne ale mam nadzieje ze jest to w maire czytelne i zrozumiale. Pozdrawiam i z [...]

[...] dla sportowców i kulturystów jako suplement przyśpieszający regenerację po treningu oparty na założeniu, ze czas regeneracji można skrócić, ograniczając skalę uszkodzeń jakich doświadczają mięśnie podczas treningu. Innymi słowy, stwierdzono, że stopień uszkodzenia mięśni po treningu może być modyfikowany przy użyciu glutaminy i BCAA. [...]

Witam, mam 29 lat, 180 cm wzrostu, 70kg wagi. Nigdy nie brałem sterydów. Od około roku zaobserwowałem u siebie bardzo niepokojące objawy: osłabienie, szybkie meczenie się, brak motywacji, brak porannych i spontanicznych erekcji, a jeśli już są, to bardzo słabe. Do tego doszły najbardziej przykre objawy: praktycznie zerowe libido, bardzo słaby i [...]

[...] Naleśniki z twarogiem na słodko lub nie Kolacja: Kanapki z szynką, serem typu mozarella i pomidorem __________ Po treningu jeśli to możliwe zaraz po koktajl wysokobiałkowy, maślankę możesz wymieniać z jogurtem i dodawać jakich chcesz owoców. Gainer na początku bierz bezpośrednio po treningu tak żeby było 25-30g białka i 50-60g węglowodanów.

[...] (kreatyna - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=29&id=125 ; dekstroza - http://www.megapower.pl/olimp-dextrex-juice-1000-folia-p-3075.html). Jednak nie wiem za bardzo w jakich dawkach mam to przyjmować i liczę, że mi pomożecie. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na [...]

[...] Słodycze: - zrezygnowalam zupelnie Czy ta dieta jest dobra? Czy moge prosic o ewentualne wyaliminowanie lub dodanie jakis skladnikow do niej aby byla to dieta REDUKCYJNA! W jakich porcjach powinnam jesc? teraz TRENING: - a6w - jestem w trakcie wykonywania tego programu obecnie 11 dzień - areoby na rowerze stacjonarnym ok godziny po kazdym [...]

[...] po prostu możliwie jak najczystszy miesień, bez zalewania sie tłuszczem). Od poniedziałku, oprócz stałych odżywek dorzucam White flood i Purple Wrath. Jeszcze nie wiem w jakich ilościach, więc jeśli ktoś ma jakieś sugestie to chętnie wysłucham :) Po 8 tygodniach na tym planuje zrobić tydzień przerwy i od połowy kwietnia wjechać na xtreme [...]

[...] organizmu rozwijającego się o to one: histydyna, arginina. Żywienie pokarmami ubogimi w niezbędne aminokwasy egzogenne może doprowadzić do zaburzeń chorobowych. Kiedy i w jakich dawkach przyjmować SFD EAA Pro Instant? Idealnym rozwiązaniem dla osoby aktywnej będzie przyjmowanie EAA Pro Instant przed treningiem oraz po jego zakończeniu. [...]

[...] Natomiast stosując BCAA EXTREME EFEKT po treningu wspomagamy regeneracje organizmu - usuwanie kwasu mlekowego, amoniaku, oraz uzupełniamy straty w tkance mięśniowej, do jakich mogło dojśc podczas treningu. Skład w 100ml - L-valina 2 000mg. L- izoleucyna 2 000mg. L- leucyna 1 000mg. L- alanina 2 000mg. L- lizyna HCL 2 000mg. L- kwas [...]

[...] wam coś niesamowitego po obejrzeniu kilkuset filmików ( oczywiście nic w Polsce tylko Stany Zjednoczone, Holandia a nawet Japonia:)próboawłem dokopać się w internecie do jakich kolwiek informacji co to jest Zumba, kto wpadł na coś tak genialnego. Po kilkunastu minutach znalazłem, iż ten rodzaj zabawy wymyślił przez przypadek portugalczyk [...]

[...] wytrzymam DIETA Jem bardzo różnie ale schemat jedzenia jest ten sam dla każdego dnia. Co prawda zmieniają sie posiłki. Ale chcem tylko wam pokazać jak mniej więcej jem i o jakich porach. Ponieważ nie moge tego nawed nazwac dietą a zwyklym żarciem. Tu jest największy problem i chcem się wniej skupić na zgubieniu tłuszczu ale przy minimalnej [...]

[...] że testu do końca nie doprowadziłem na własny koszt dokupiłem kilka rzeczy i po uzgodnieniach z administratorem i sponsorem zaczynam test od początku. Mam nadzieję, że bez jakich kolwiek komplikacji :) Wymiary i wyniki siłowe Wzrost - 180cm Waga - 86kg Obwód bicepsa - 40cm Klatka - 116cm Udo - 63cm Pas - 86cm Łydka - 39cm Staż treningowy - 2 [...]